Главная    →    Флеш-новости    →    О пользе морской воды

О пользе морской воды

blue sea water background 187019На дворе лето, пора отпусков, и многие семьи уже собираются отдыхать на морские курорты. А значит, самое время поговорить о полезных свойствах морской водички.


Ученым давно известно, что купание в море является эффективным средством для закаливания, укрепления сердечно-сосудистой системы, а еще такое времяпровождение повышает жизненный тонус вашего организма.

Температура воды всегда ниже, чем температура тела человека, а потому во время купаний организм увеличивает отдачу тепла. Что происходит дальше? В организме улучшаются обменные процессы, на что он затрачивает немало энергии. Именно потому людям, имеющим избыточный вес, часто рекомендуют купания как средство для похудения. Однако стоит соблюдать осторожность и не переохлаждаться! В противном случае купание принесет вам не пользу, а вред.

Плаванье вообще отлично помогает сохранить хорошую физическую форму  и благотворно  действует на многие процессы в организме. По затратам энергии плаванье на сто метров будет равняться забегу на один километр, но такой вид спорта многие люди переносят гораздо легче, чем трудоемкий бег.  Плавая в море, мы принимаем на себя давление большой массы воды, а это очень хороший гидромассаж, который способен улучшить кровообращение, повысить тонус мышц и эластичность кожи.

Стоит также обратить внимание на химический состав морской воды, ведь в ней растворены ионы соли  и множество других полезных веществ. Прежде всего, они положительно влияют на кожу -  повышается ее тонус, эластичность, уменьшается отечность, происходит уничтожение ряда вредных бактерий.  В морской воде столько хлорида натрия, сколько его необходимо здоровому человеку для поддержания оптимального кислотно-щелочного баланса. Есть в составе этой воды и кальций, который способен улучшить состояние соединительных тканей организма. Он также защищает ранки и порезы от инфекций и нормализирует свертываемость крови. И то, и другое способствует довольно быстрому заживлению ран. Другое полезное вещество – магний – предупреждает развитие аллергии. В воде обнаружена также и сера, способная уничтожать возбудителей грибковых заболеваний. Цинк и марганец способствуют укреплению иммунитета.

Никак нельзя не упомянуть такое важное вещество как йод. В составе морской воды его в избытке. Именно это вещество снижает уровень холестерина в крови, омолаживает клетки, способствует улучшению работы мозга.

Однако не стоит забывать, что у людей с чрезмерно чувствительной кожей соленая вода может вызвать раздражение. Если вы относитесь к таким, не забывайте после купания принимать пресный душ.

Напоследок  хотелось  бы сказать о еще одном важном моменте -  чтобы морские купания приносили вам пользу, обязательно соблюдайте все правила и технику безопасности: не отправляйтесь купаться  сразу же после еды; не сидите в воде слишком долго, чтобы не переохладиться; перед тем как отправиться в воду, проведите некоторое время в тени, чтобы избежать резкого перепада температур. Наверняка у врача на курорте или же у вашего лечащего врача могут быть дополнительные ограничения или рекомендации. Обязательно изучите их и прислушайтесь к словам специалиста!

Ваша копилка

Войдите для просмотра очков и фишек

Посоветуй другу

Как укрепить ногти?

Nogty 2Нехватка витаминов в организме сказывается и на состоянии здоровья ваших ногтей. Они становятся ломкими, начинают расслаиваться. Однако есть несколько народных способов, которые помогут вам укрепить ногти в домашних условиях.  

Как защитить кожу рук?

Как_защитить_кожу_рукНаши руки подвергаются вредному воздействию буквально ежедневно. На них негативно влияют моющие средства (стиральный порошок, жидкость для мытья посуды, стекол и т.д.), а также сезонные погодные факторы. Холодный ветер и мороз вредны для рук так же, как и изнуряющая жара. В итоге кожа теряет влагу, начинается шелушение, на ней могут появиться покраснения и небольшие трещинки.

О пользе спортивной ходьбы

sport walkКак только погода становится теплой, самое время вспомнить о пользе спортивных нагрузок на свежем воздухе. Особенно  активные  уже приступили к регулярным утренним пробежкам. Но как быть, если по каким-то причинам бег или другие интенсивные нагрузки вам противопоказаны? Ответ прост – выбирайте спортивную ходьбу.

Как расслабиться перед сном?

son 1В конце дня все мы нуждаемся в качественном, полноценном отдыхе для восстановления сил. В противном случае усталость имеет свойство накапливаться и позже давать знать о себе проблемами со здоровьем и нервной системой. Лучший отдых – это, конечно же, глубокий сон, однако, даже после очень насыщенного и активного дня, мы не всегда можем быстро уснуть.

Польза растяжки

польза_растяжкиРегулярные физические нагрузки отлично стимулируют важные внутренние процессы в организме человека. Это обеспечивает активную работу внутренних органов и однозначно идет на пользу здоровью. Но для получения наилучшего эффекта нагрузку полезно чередовать с растяжкой. Давайте вместе разберемся, в чем ее польза, и о чем стоит помнить, подбирая для себя комплекс таких упражнений.


Корзина покупок

 x 
Ваша корзина пуста. Вы еще не добавили товар.