Главная    →    Флеш-новости    →    Продукты, сжигающие жир

Продукты, сжигающие жир

продукты,сжигающие жирЕсли вашей целью является избавление от  лишнего веса, обязательно включите эти продукты в свой диетический рацион. Разумеется, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Начнем обзор, например,  с имбиря. Многим уже известны его полезные свойства, связанные  с профилактикой простуды и других заболеваний, но этот продукт также не заменим при сжигании жиров. Все дело в том, что имбирь заставляет наш желудок работать активнее, а это значит, что съеденная пища будет лучше усвоена, а не отложится в виде слоев жира. Однако врачи рекомендуют быть осторожными  с имбирем. Несмотря на все свои полезные свойства, это все же довольно аллергенный  продукт.

Любое диетическое меню обязательно содержит в себе овощи. А какие из них лучше всего сжигают лишний жир? Несомненными лидерами в этом вопросе являются огурец и капуста. Капуста, как белокочанная, так и цветная, и брокколи, отлично очищает организм от шлаков, а также снабжает его необходимыми витаминами и микроэлементами. Огурцы также способствуют  улучшению обмена веществ в организме. Кроме того, важно, что оба этих овоща не слишком калорийны, а значит, вы можете употреблять их в пищу в любом количестве.

Поговорим теперь о фруктах. Пожалуй, самым известным диетическим фруктом является ананас. Он активно способствует  улучшению пищеварения, а также уменьшает чувство голода. Не менее полезен для диеты и апельсин, с одной стороны этот фрукт содержит малое количество калорий, а с другой – надолго обеспечивает чувство сытости. Рекомендуют специалисты также и более привычные нам яблоки и груши. Особенно  полезно заменять фруктовыми перекусами калорийные сладкие десерты! Еще один известный диетический  продукт – это грейпфрут. В нем много витамина С, а также содержится флавоноид нарингина – это вещество является сильным желчегонным, а потому обеспечивает быстрое расщепление  жиров, поступающих в наш организм с пищей.

Содержит фруктовые энзимы, расщепляющие жиры, и малина. Эта вкусная ягода существенно ускоряет обмен веществ в организме.

Способствуют  сжиганию  жиров и бобовые, например, фасоль. В этих продуктах  содержится растительный белок, а для усвоения белка организму нужно много энергии, которая берется из отложенных ранее жировых запасов. Способствуют  бобовые и качественному обмену веществ.

По мнению специалистов полезны для диеты также и молочные продукты. Они содержат в себе вещество кальцитриол, стимулирующее  сжигание жира. Однако важно выбирать для своего рациона не слишком жирные и не слишком калорийные молочные продукты.

Ваша копилка

Войдите для просмотра очков и фишек

Посоветуй другу

В чем польза зимних прогулок?

польза_зимних_прогулокОб окончательном вступлении зимы в свои права обычно свидетельствует морозная и снежная погода за коном. В холодное время года нам очень  хочется больше бывать дома, отогреваясь всеми возможными способами, однако врачи не рекомендуют  такое времяпровождение. Напротив, специалисты убеждены, что зимние прогулки приносят пользу. Давайте разберемся, какую именно.

Что полезно, а что вредно для наших суставов?

что полезно и что вредно для суставовПроблемы с суставами регулярно напоминают о себе скованностью движений и болезненными ощущениями. Они лишают возможности вести физически активный образ жизни. В такой ситуации, разумеется, поможет медикаментозное лечение, назначенное врачом после обследования. Однако возникновение серьезных проблем можно предотвратить, если знать, что для суставов полезно, а что – вредно.

Какой ужин будет полезным?

полезный ужинСреди почитателей различных диет распространен миф о том, что  лучше всего или совсем отказаться ужина, или свести этот прием пищи к минимуму. Однако данное утверждение не совсем верно. Ужин является столь же важным приемом  пищи, как завтрак и обед, и он должен приносить организму достаточное количество полезных веществ и витаминов. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые помогут вам составить правильное меню для вечернего приема пищи.

В чем польза контрастного душа?

В_чем_польза_контрастного_душа?Врачи регулярно напоминают нам о положительном влиянии закаливания, однако не каждый может решиться на проведение такого рода оздоровительных процедур. А, между тем, они просты, доступны и весьма эффективны. Довольно популярным способом закаливания является контрастный душ.

Полезный перекус

Perekus 1Можно запросто свести на нет все достоинства здорового питания, если в перерывах между приемами пищи, например, находясь на работе, вы будете перекусывать разного рода вредными продуктами. А если такие вот перекусы войдут в привычку, вы рискуете набрать лишний вес плюс  еще и  заработать проблемы с пищеварением. Мы готовы предложить несколько способов утолить голод  на рабочем месте и при этом остаться верными принципам полезного меню.


Корзина покупок

 x 
Ваша корзина пуста. Вы еще не добавили товар.