Главная    →    Флеш-новости    →    Как принимать ванну с пользой для здоровья?

Как принимать ванну с пользой для здоровья?

как принимать ванну с пользой для здоровьяКаждый из нас хотя бы иногда мечтает отдохнуть и расслабиться, лежа в горячей или теплой  ванне. Особенно часто приходят к нам такие мысли в конце тяжелого, насыщенного активными действиями дня. Однако у вас могут возникнуть сомнения относительно того, не повредят ли  эти  банные процедуры здоровью.  А ведь еще хотелось бы, чтобы они оказали положительное воздействие. Мы приводим в статье ряд советов, следуя которым, вы сможете  провести такой сеанс релаксации как раз с пользой для здоровья.


Характер воздействия ванн на организм прямо зависит от температуры воды. Например, прохладные ванны (от двадцати до тридцати трех градусов Цельсия) оказывают бодрящее и тонизирующее воздействие. Принимать их лучше утром или в средине дня, чтобы лучше настроиться на активную работу. А вот горячие ванны (от сорока до сорока двух градусов) расслабляют,  активизируют обмен веществ, прогревают организм. Принимать их лучше вечером, незадолго до сна. Однако купание в горячей воде не рекомендуется при ряде болезней, так что тут не обойтись без советов врача. Также необходимо следить, чтобы температура воды не стала слишком высокой, так как это вредно для сердца и сосудов.

Иногда врачи прописывают  своим пациентам контрастные ванны, например, они будут полезны при лечении проблем с сосудами и кровообращением.  

Погружаться в ванну рекомендуют постепенно, чтобы ваше тело привыкло к смене температуры. Уже лежа в воде,  все равно не забывайте время от времени менять свое положение. Также очень полезно проводить при этом сеансы самостоятельного массажа, можно провести как общий массаж тела, так и массаж определенных проблемных зон.

Польза от принятия ванн состоит в том, что полезные вещества получают возможность проникнуть внутрь организма через кожу. Выбор  средств и добавок для банных процедур зависит от того, какой оздоровительный эффект вам необходим.

Успокаивающе на организм человека (и особенно на нервную систему) действуют  ванны с различными хвойными экстрактами.  Также для расслабления и умиротворения подойдет купание в воде с добавлением валерианы. Успокаивающе действуют ванны с эфирными маслами, например, подойдет масло иланг-иланг, апельсиновое, чайного дерева или сандаловое.

Ванны с добавление горчицы рекомендуют, например, при простудных заболеваниях, они также будут полезны при бронхиальной астме и еще ряде заболеваний дыхательной системе. Оптимальная длительность такой процедуры зависит от температуры воды. Чем ванна горячей, тем короче должно быть время пребывания в ней. Для прогревания организма при простуде предлагают  также ванну с добавлением настоя из имбиря. Эфирные масла тоже прекрасно подойдут для лечения и профилактики простуды, особенно масло эвкалипта, обладающее антисептическими свойствами.

Для увлажнения и смягчения кожи тела профессиональные косметологи очень  советуют молочные ванны. Считается, что этот  рецепт, в том или ином виде,  известен  еще с древних времен, а значит, проверен не одним поколением красавиц. Существуют также рецепты, при которых в молочную ванну добавляют такой полезный мед.

Если вы стремитесь улучшить обмен веществ и хотите избавиться от лишнего в организме, то выбирайте любой рецепт ванны с морской солью.

Среди травяных рецептов однозначно лидирует ванна  с ромашкой. Настою этого растения присущи противовоспалительные и антибактериальные функции. А еще такая ванна укрепляет кожу и волосы.

Мы предложили вам лишь самые общие рекомендации.  Но прежде чем воспользоваться любым из наших советов, стоит проконсультироваться с врачом, так как, быть может, те или иные компоненты рецепта  противопоказаны лично вам.

Ваша копилка

Войдите для просмотра очков и фишек

Посоветуй другу

Как расслабиться перед сном?

son 1В конце дня все мы нуждаемся в качественном, полноценном отдыхе для восстановления сил. В противном случае усталость имеет свойство накапливаться и позже давать знать о себе проблемами со здоровьем и нервной системой. Лучший отдых – это, конечно же, глубокий сон, однако, даже после очень насыщенного и активного дня, мы не всегда можем быстро уснуть.

В чем польза катания на роликах?

польза катания на роликахКак только погода становится ясной и солнечной, в парках начинают собираться любители катания на роликах. Кто-то из них чинно разъезжает по аллеям, кто-то носится наперегонки, а некоторые даже выполняют сложные  фигуры. Если и вы подумываете увлечься данным видом спорта, то весна – это отличное время, чтобы начать. Ролики можно приобрести в специализированных магазинах или, к примеру, взять напрокат. А мы расскажем вам, какую пользу приносит такое катание.

Уход за волосами летом

Уход_за_волосами_летомВ самое жаркое время года существует немало факторов, негативно влияющих на состояние волос. К таким факторам однозначно можно отнести высокую температуру воздуха, активно воздействие солнечных лучей. Также не идет на пользу волосам и купание в соленой морской воде. В результате ваши волосы могут потерять свой блеск, стать сухими и безжизненными. Но мы приготовили для вас несколько советов, которые как раз помогут этого избежать.

Как защитить кожу губ зимой?

Как защитить кожу губ зимой?Кожа губ – исключительно нежная и  уязвимая, а потому ей приходится особенно туго из-за морозов, холодного  ветра и перепадов температуры. Предлагаем вам изучить несколько правил, которые призваны помочь вам защитить кожу губ в холодное время года.

Что делать, если выпадают волосы?

hair-loss-causesВы заметили, что ваши волосы стали слишком слабыми и ломкими? Прежде чем решить, как бороться с выпадением волос, надо разобраться с его причинами.


Корзина покупок

 x 
Ваша корзина пуста. Вы еще не добавили товар.