Главная    →    Флеш-новости    →    Природные пробиотики

Природные пробиотики

prirodnie probioyiky 2Нормальное состояние микрофлоры кишечника является исключительно важным для здоровья человека. От него зависит не только  качественное переваривание пищи, но  также иммунная защита организма. А еще из-за нарушений работы кишечника может возникнуть  целый ряд хронических болезней.

При правильном питании и здоровом образе жизни в микрофлоре преобладают полезные бактерии, а при регулярном употреблении вредной еды, алкогольных напитков  и постоянных стрессах появляются и ведут весьма активную деятельность вредоносные бактерии.

Предлагаем вам ознакомиться с рядом продуктов, которые способствуют  формированию полезной микрофлоры в кишечнике, и помогают в борьбе с влияющими на нее негативными факторами.

Самыми лучшими природными пробиотиками являются молочные и кисломолочные продукты. Например, кефир содержит больше десяти разновидностей бактерий, полученных естественным путем. Натуральный йогурт также помогает при расстройстве пищеварения, благодаря содержанию бифидо- и лакто- бактерий. Хорошо подойдут в качестве пробиотиков простокваша и ряженка. Существует еще и специальное ацидофильное молоко. Это нежирный продукт, ферментированный бактериями. Однако его необходимо употреблять умеренно холодным, так как нагревание негативно сказывается на полезных свойствах такого молока.

Мягкий сыр стимулирует иммунную систему. Стоит сказать, что далеко не все полезные пробиотики могут сохраниться в кишечнике. Но молочнокислотным организмам и лактобактериям  мягких сыров это удается. Содержатся пробиотики и в свежем твороге.

Некоторые овощи также весьма полезны для нормализации работы кишечника. Прежде всего, это квашеная капуста, в ней не меньше десятка видов естественных полезных бактерий. Еще один важный момент – данный продукт легко попадает в самые нижние разделы кишечника, где положительно влияет на иммунитет  и пищеварение. Но всеми перечисленными полезными свойствами обладает только непастеризованная квашенная капуста.

К овощам-пробиотикам относится репчатый лук и еще лук-порей.

Положительно влияют на работу кишечника овощи, квашенные и засоленные в домашних условиях, например, помидоры, огурцы. Но здесь стоит помнить про один нюанс – рассол для таких блюд должен быть натуральным, без использования уксуса, лучше использовать в приготовлении морскую соль, она весьма способствует росту количества полезных бактерий.

Хорошо влияет на пищеварение и  специальный  хлеб на закваске и с использованием натуральной муки. Как раз  в  его составе имеются лактобактерии.

Напоследок хотелось бы напомнить, что иногда справиться с дисбактериозом могут помочь только специальные лекарственные препараты, принимать которые можно только после назначения врача. Мы же рекомендуем также посоветоваться со специалистом, прежде чем приступить к составлению здорового меню.


 

Ваша копилка

Войдите для просмотра очков и фишек

Посоветуй другу

Как справиться с акклиматизацией в холодных странах?

акклиматизация_в_холодных_странахМы с вами уже разбирались со значением термина «акклиматизация» в другой статье. Вам стоит заглянуть в предыдущий обзор и в том случае, если вы желаете узнать, каким образом можно  скорее приспособиться к климату в жарких странах. А в этой статье мы расскажем, как максимально комфортно пройти акклиматизацию, когда  вы прибываете в страну, где господствуют холодные температуры.

Природные энергетики

energetijyУтром не можете взбодриться без чашки кофе?  Выпиваете синтетический коктейль-энергетик перед тем, как заняться спортом? Предпочитаете работать чуть ли не всю ночь, употребляя  разного рода напитки с таурином? Кажется, уже ни для кого не секрет, что все это вредно для здоровья. Но, к сожалению, мало кто знает, что существуют и природные энергетические напитки. Они придадут вам сил, помогут взбодриться и при этом не нанесут никакого вреда вашему организму.

Польза прыжков на скакалке

польза_прыжков_на_скакалкеАктивные прыжки через скакалку никто уже давно не воспринимает как исключительно детское развлечение. Такой вид тренировки теперь  прочно занял свое место в расписании многих спортивных клубов. Если же и вы надумали включить упражнения со скакалкой в свой тренировочный режим, то самое время узнать, чем же конкретно они полезны.

Укрепляем здоровье летом

укрепляем_здоровье_летомЛето –  действительно замечательное время для здоровья человека. Много солнца, возможность  чаще бывать на свежем воздухе, большое количество витаминов и полезных веществ в овощах и фруктах – все это и многое другое можно использовать для улучшения и активизации работы вашего организма.  А мы подскажем вам, как именно это лучше всего сделать.

Как защитить кожу рук?

Как_защитить_кожу_рукНаши руки подвергаются вредному воздействию буквально ежедневно. На них негативно влияют моющие средства (стиральный порошок, жидкость для мытья посуды, стекол и т.д.), а также сезонные погодные факторы. Холодный ветер и мороз вредны для рук так же, как и изнуряющая жара. В итоге кожа теряет влагу, начинается шелушение, на ней могут появиться покраснения и небольшие трещинки.


Корзина покупок

 x 
Ваша корзина пуста. Вы еще не добавили товар.