Главная    →    Флеш-новости    →    О полезных для зрения привычках

О полезных для зрения привычках

полезные_для_зрения_привычкиМы не всегда замечаем, что какие-то регулярные действия со временем становятся «второй натурой». Вы совершаете их изо дня  в день, редко задумываясь о том, приносят ли они вред или пользу. Конечно, от привычек, влияющих на здоровье негативно, стоит избавиться, однако вы можете сделать для себя регулярными и привычными такие действия, влияние которых будет исключительно положительным. Вот, например, поговорим о  некоторых привычках, полезных для здоровья глаз.

Весьма положительно влияет на зрение привычка носить солнцезащитные очки. Ультрафиолетовое излучение способствует возникновению целого ряда проблем. Так, например, из-за солнечного света происходит повреждение роговицы, а также ускоряется развитие катаракты. Правильно подобранные солнечные очки способны задерживать ультрафиолетовые лучи некоторых типов, а также уменьшать яркость бликов света. Однако к подбору солнцезащитных очков стоит подойти со всей ответственностью. Ведь только качественные очки выполняют свои защитные функции на должном уровне.

Воспитайте у себя полезную привычку делать небольшие перерывы во время длительной работы, связанной с нагрузкой на зрение. Например, работая за компьютером или сидя над книгами,  каждые сорок минут прерывайтесь минут на десять, чтобы сделать гимнастику для глаз или просто позволить им немного отдохнуть. Кстати, выполнение зрительной гимнастики – тоже еще одна очень полезная привычка.

Возьмите себе за правило высыпаться, ведь при сильном утомлении зрение начинает  резко падать.

Мы рекомендуем организовать свой день так, чтобы проводить хотя бы небольшое количество времени на свежем воздухе. Помимо насыщения кислородом, отметим еще один плюс - даже полчаса, проведение на улице, при дневном освещении, без очков или контактных линз могут положительно сказаться на здоровье глаз. Привычка к прогулкам хорошо повлияет не только на уровень зрения, но и на здоровье организма в целом.

Регулярно моргайте. Эта рекомендация звучит немного странно, но стоит помнить - когда человек моргает, поверхность глаза увлажняется и очищается. Однако часто люди бывают слишком напряжены и по тем или иным причинам долго держат глаза широко раскрытыми. В итоге это приводит к усталости зрения и к  ряду возникающих по этой причине проблем.  Попробуйте последить, чтобы вы моргали каждые три или пять секунд. Думаем, через некоторое время такой режим должен войти у вас в привычку.

Не забывайте регулярно посещать офтальмолога. Проблема со зрением, замеченная на ранней стадии, может быть исправлена гораздо быстрее и качественнее. Также на регулярном осмотре врач поможет вам поободрать подходящие средства для коррекции зрения и тем самым предотвратить его дальнейшее ухудшение.

Ваша копилка

Войдите для просмотра очков и фишек

Посоветуй другу

Продукты, сжигающие жир

продукты,сжигающие жирЕсли вашей целью является избавление от  лишнего веса, обязательно включите эти продукты в свой диетический рацион. Разумеется, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Специи, улучшающие пищеварение

специи, улучшающие пищеварениеОт качества процесса усвоения пищи зависит, сможет ли организм получить необходимые ему питательные вещества.  Если же работа пищеварительной  системы в вашем случае  оставляет желать лучшего, предлагаем  добавить к своим блюдам особые специи, стимулирующие ее активность. Какие именно – мы уже готовы вам рассказать.

О полезных для зрения привычках

полезные_для_зрения_привычкиМы не всегда замечаем, что какие-то регулярные действия со временем становятся «второй натурой». Вы совершаете их изо дня  в день, редко задумываясь о том, приносят ли они вред или пользу. Конечно, от привычек, влияющих на здоровье негативно, стоит избавиться, однако вы можете сделать для себя регулярными и привычными такие действия, влияние которых будет исключительно положительным. Вот, например, поговорим о  некоторых привычках, полезных для здоровья глаз.

О полезных для зрения продуктах

produkty zrenieНас с вами окружает множество вещей, негативно влияющих на зрение. Но самый большой вред здоровью  глаз наносят некоторые наши привычки, например, привычка слишком много сидеть за компьютером или целыми днями смотреть телевизор, постоянный недосып, чтение в движущимся транспорте  и т.д. Поэтому зрение нуждается в особенном внимании к его состоянию, и начать лучше всего с правильного рациона питания. Так какие же продукты будут наиболее полезны для здоровья глаз?

Какие наши привычки вредят волосам?

volosy vred 1Говорят, что привычка – «вторая натура». Некоторые привычки там прочно вошли в нашу жизнь, что мы давно уже перестали обращать на них внимание, а, между тем, они могут негативно повлиять на состояние здоровья человека. 


Корзина покупок

 x 
Ваша корзина пуста. Вы еще не добавили товар.