Описание
Nigella sativa или черный тмин – это однолетнее травянистое растение, относящееся к семейству лютиковых и имеющее темные тонкие семена в форме полумесяца.Они обладают своеобразным ароматом и горьковатым вкусом.
Масло черного тмина представляет собой растительную пищевую добавку, которую получают путем отжима семян этого растения.Такое масло веками широко используется в Азии, Африке, на Ближнем Востоке, а также в некоторых частях Европы как в лекарственных целях, так и для укрепления здоровья. Масло имеет более высокую концентрацию, чем семена, но мякоть семян содержит большое количество клетчатки, белков и углеводов. Исследования доказали, что в масле черного тмина содержится более 100 различных полезных для здоровья компонентов.В масле черного тмина присутствует большое количество полиненасыщенных жирных кислот (известных также как незаменимые жирные кислоты), которые используются организмом для строительства клеток и помогают ему вырабатывать простагландин E1-e. Черный тмин содержит следующие незаменимые жирные кислоты: миристиновую (0,5%), пальмитиновую (13,7%), пальмитолеиновую (0,1%), стеариновую (2,6%), олеиновую (23,7%), линоленовую [жирная кислота Омега 3] (0,2%), линолевую [жирная кислота Омега 6] (57,9%), арахиновую кислоту (1,3%), а также следующие питательные вещества:белки, тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3), пиридоксин (витамин В6), фолиевую кислоту, кальций, железо, медь, цинк и фосфор.
Масло черного тмина не только укрепляет наш организм изнутри, но и улучшает наш внешний вид. При применении масла в течение нескольких месяцев волосы станут более здоровыми и пышными, ногти крепкими, ускорится их рост. При наружном применении масло черного тмина помогает бороться с псориазом, экземой и угревой сыпью.
Масло черного тмина используется в качестве ингредиента в кремах. Его также можно добавить в уже готовый крем. Кроме того, данное масло традиционно применяется при воспалениях и кожных инфекциях, а также служит средством против морщин.
Включив масло черного тмина в свой повседневный здоровый рацион, мы будем получать огромное количество полезных питательных веществ и витаминов: белков, углеводов, растительных масел и жиров, жирных кислот Омега 3 и Омега 6 и пр.
ПРИМЕНЕНИЕ
Наиболее эффективным применением масла черного тмина считается прием внутрь, поскольку масло является очень концентрированным и организм усваивает его лучше, чем он усваивает семена.
Большинство специалистов по здоровью рекомендует принимать чайную ложку масла два раза в день: перед едой и перед сном.Масло можно запить водой, но для лучшей усваиваемости организмом лучше выпить сок или смешать масло с медом.
ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Черный тмин является безопасной и эффективной пищевой добавкой, которой могут пользоваться все, за исключением беременных женщин с чувствительной маткой (возможность самопроизвольного аборта или выкидыша), а также людей, которым была сделана пересадка органа.Черный тмин обладает иммуноукрепляющим действием, что повышает риск отторжения плода или пересаженного органа.Употребление масла черного тмина в правильных количествах не вызывает аллергических реакций и раздражений.
ПОЛЬЗА
– улучшает кровообращение
– укрепляем иммунную систему
– усиливает рост волос
– увеличивает выработку грудного молока
– питает и улучшает кожу изнутри и снаружи
– снижает кровяное давление
– придает коже мягкость и свежесть
– способствует пищеварению (помогает снизить вес)
– стимулирует клетки костного мозга и иммунной системы
– предотвращает возникновение судорог и спазмов, уменьшает уже имеющуюся боль
– и пр.
Обзоры
Отзывов пока нет.